冷え性の改善法

自分を縛り付けたり、辛い物事に耐えることばかり要求してはいませんか？

自分を孤独に追いやる考え方や厳しすぎる考えは心が冷えていきますよ。

誰かの為にする行動にも心が込められていることや

人を思いやったり優しい気持ちを抱いたりすることで、

自分の心も温められ、心を温めることで

血流が循環し冷えがなくなっていきます。

集中したり何かに一生懸命になっている時は、血流を制限したり、

状態に応じて体は対応してくれており、緊張がほぐれると、

血行が良くなって体全体に血液が回るようになるので、

１日に癒しの時間を作ることはとても大事なことです。

血流が滞る状態を継続することが冷え性の要因となり、

心を温かくする時間を増やしていけば、冷え性は改善しますよ。

誰かを怒る時も心の奥は温かく、思いやる温かさから出る怒りは、

伝わった時に相手の心も温かくします。